Acetyl-L-Karnitin (ALCAR)
Product information
Acetyl-L-Karnitin (ALCAR) kan hjälpa till att minska muskelsmärta och förbättra träningskapaciteten hos vissa personer. Hos friska individer förbättrar L-karnitin inte träningsprestationen, men kan minska muskelskador efter träning. Tillskott av Acetyl-L-Karnitin (ALCAR) kan förbättra reproduktionsparametrar hos män och stödja ägglossningen hos kvinnor. Det finns dock få studier om karnitins effekt på fertilitet, så fler studier behövs. L-karnitin kan också sänka leverenzymnivåer och ha positiva effekter på blodtryck, blodsocker och blodfetter. Vissa studier har funnit en liten effekt på viktminskning, men ytterligare forskning krävs för att säkerställa dessa resultat.
Summary
Vad är ALCAR?
En byggsten för hjärnans acetylkolinproduktion.
Acetyl-L-karnitin (ALCAR) är en naturlig förening som bildas i kroppen från aminosyrorna lysin och metionin.
Den är en form av karnitin, ett ämne som spelar en viktig roll i energiproduktion genom att transportera fettsyror till mitokondrierna där de omvandlas till energi.
ALCAR skiljer sig från vanlig karnitin genom sin acetylgrupp, vilket gör att den kan korsa blod-hjärnbarriären och verka direkt i hjärnan. Det används som ett kosttillskott för att stödja kognitiv funktion, energi, och mental skärpa.
Hur fungerar ALCAR i hjärnan?
ALCAR bidrar till skapandet av acetylkolin genom att tillhandahålla en acetylgrupp. Acetylkolin är en signalsubstans som är viktig för minne, uppmärksamhet och lärande.
ALCAR tillför en acetylgrupp som kan användas för att skapa acetylkolin.
Kroppen kombinerar acetylgruppen med kolin (ett näringsämne från kosten eller kroppens metabolism) för att bilda acetylkolin.
Denna mekanism är särskilt viktig i hjärnan eftersom acetylkolin spelar en central roll i kommunikationen mellan nervceller. ALCAR påverkar indirekt hjärnans kognitiva funktion genom att förbättra tillgången på acetylkolin.
Var kommer det ifrån?
ALCAR finns naturligt i kroppen och i små mängder i vissa livsmedel, som kött och mejeriprodukter.
Exempelvis innehåller 100 g rött kött cirka 95 mg karnitin, varav en del kan omvandlas till ALCAR. För att uppnå en terapeutisk dos på 500 mg ALCAR krävs dock betydligt större mängder mat, vilket gör kosttillskott till en praktisk lösning.
Studier på kognition
Studier, som den av Passeri et al., visar att ALCAR förbättrar minne, beteende och uppmärksamhet hos äldre med mild kognitiv försämring efter tre månaders användning (2 g/dag). Mekanismerna verkar vara kopplade till förbättringar i acetylkolinaktivitet och neuroprotektion.
100% Nöjd kund garanti
Alltid nöjd!
Om du inte är nöjd 30 dagar återbetalar vi hela beloppet och låter dig behålla produkterna!
Acetyl-L-Karnitin (ALCAR) är ett kosttillskott och bör inte användas som ersättning för en varierad kost och en hälsosam livsstil.
Informationen på denna sida är endast avsedd som allmän vägledning och ska inte ses som medicinsk rådgivning.
Läs våra villkor