Summary
Vad är L-Teanin?
Avslappning utan trötthet.
L-teanin är en aminosyra som finns i te och är känd för att främja avslappning och minska stress. Det fungerar genom att öka alfahjärnvågor och reglera signalsubstanser som GABA, vilket bidrar till en känsla av lugn och ro. Fördelarna med L-teanin inkluderar förbättrad sömn och ökad avslappning, främst hos friska individer.
L-Teanin och sömn
L-teanin har visat sig kunna förbättra sömnkvaliteten i viss mån, särskilt hos personer med hyperaktivitet under sömnen eller stressrelaterade utmaningar.
Förbättringarna i sömnkvaliteten beror troligen på dess avslappnande effekter snarare än att direkt påverka insomningstiden (tiden det tar att somna) eller sömnlängden.
L-Teanin & Alpha-hjärnvågor
L-Teanin ökar nivåerna av alfavågor i hjärnan.[10] Vetenskaplig forskning om alfavågor har visat deras betydande påverkan på sömnkvalitet och stressreglering.
Alfavågor, som har en frekvens på 8–12 Hz, är förknippade med ett tillstånd av "avslappnad vakenhet", som ofta observeras under lugna, vakna tillstånd eller övergången till sömn. [9]
Alfavågor påverkar även signalsubstanser som GABA. Fördelarna inkluderar ökad lugn och förbättrad sömn, främst hos friska individer.
100% Nöjd kund garanti
Alltid nöjd!
Om du inte är nöjd 30 dagar återbetalar vi hela beloppet och låter dig behålla produkterna!
L-Teanin är ett kosttillskott och bör inte användas som ersättning för en varierad kost och en hälsosam livsstil.
Informationen på denna sida är endast avsedd som allmän vägledning och ska inte ses som medicinsk rådgivning.
Läs våra villkor