Summary
Vad är TMG?
Ett sätt att stabilisera homocystein.
Trimetylglycin, även känt som Betain, är en mångsidig förening som hittas i rödbetor, spenat och fullkorn. TMG har främst visat effekt på att sänka Homocystein-nivåer, en markör för hjärtkärl-hälsa. Det visar även potential för att förbättra idrottsprestationer och hjärnhälsa, även om mer forskning behövs.
Dess roll som metylgivare och osmolyt ligger till grund för många av dess effekter, vilket gör det till ett värdefullt näringsämne för olika områden.
Effektiv sätt att sänka markör för hjärt-klärsjukdomar.
Höga nivåer av homocystein har associerats med åderkalkning och hjärt-kärlsjukdomar. Mänskliga studier har visat att TMG pålitligt kan sänka nivåer av homocystein upp till 20% [2].
Det sker genom en omvandling från homocystein till metionin, som kroppen använder till bland annat:
Bygga proteiner & reparera DNA
Producera SAMe
TMG ökar SAMe
När TMG donerar en metylgrupp till homocystein återvinns metionin som i sin tur skapar SAMe.
SAMe har flera uppgifter i kroppen:
Reparerar och skyddar cellstruktur
Producerar och reglerar serotonin, dopamin, noradrenalin
Producerar kreatin
När SAMe används i kroppen, bildas homocystein, men tack vare TMG och andra ämnen kan homocystein omvandlas tillbaka till metionin.
Atletisk prestation och fettmassa
Även om djurstudier visar lovande resultat är studier på människor om TMG:s effekter på muskelstyrka är begränsade.
En metaanalys publicerad i Nutrients analyserade sex studier med 195 deltagare och såg att betaintillskott signifikant minskade kroppsfettmassa (-2,53 kg) och kroppsfettprocent (-2,44%).
Däremot observerades ingen påverkan på kroppsvikt eller BMI.
100% Nöjd kund garanti
Alltid nöjd!
Om du inte är nöjd 30 dagar återbetalar vi hela beloppet och låter dig behålla produkterna!
Trimethylglycine (TMG) är ett kosttillskott och bör inte användas som ersättning för en varierad kost och en hälsosam livsstil.
Informationen på denna sida är endast avsedd som allmän vägledning och ska inte ses som medicinsk rådgivning.
Läs våra villkor