Svensk kost ger inte alltid det kroppen behöver — selen, zink och folat är näringsämnen där intaget ofta ligger under rekommenderad nivå, även hos välätande.
Man 30+ är 10 ingredienser i kelaterad form för dagens grundbehov: magnesium, järn, zink, selen, folat, A- och C-vitamin för energimetabolism, immunförsvar och kognitiv funktion — plus L-theanin och shilajits fulvosyra för stress och uthållighet under belastning.
10 ingredienser för dagens grundbehov
Bisglycinat-kelaterade mineraler
Stresstöd från L-theanin & shilajit
Fri från fyllnadsmedel & GMO
Prenumerera och spara
Engångsköp
Svenska kostundersökningar visar återkommande att vuxna får i sig för lite selen, zink och folat — oavsett ambitionsnivå i kosten. En analys av över 14 000 svenska vuxna fann ett linjärt samband: ju mer tillsatt socker i kosten, desto lägre intag av nio mikronäringsämnen.
Magnesium, L-theanin och shilajits fulvosyra arbetar på kort tid — det kroppen kan använda under veckor av hög belastning. Selen, zink, folat, järn, A-vitamin, C-vitamin och bor bygger nivåer kroppen använder över månader.
Svenska och nordiska studier på yngre vuxna visar återkommande risk för otillräckligt intag av selen, jod och D-vitamin — även bland välätande.
Magnesium, järn, folat och C-vitamin bidrar till att minska trötthet och utmattning (EFSA-godkända hälsopåståenden). Magnesium är dessutom en kofaktor i kroppens stressrespons — vid belastning ökar både förbrukning och utsöndring.
Magnesium är en kofaktor i kroppens stressrespons — vid psykologisk belastning ökar både förbrukning och utsöndring, samtidigt som lågt magnesium förstärker stressresponsen. I en klinisk studie på 264 vuxna med förhöjd stress och lågt serum-magnesium sänktes upplevd stress med drygt 40 procent efter åtta veckors magnesiumtillskott. L-theanin, en aminosyra från grönt te, har i randomiserade studier kopplats till sänkt självskattad stress och ångest hos friska vuxna — utan sedering.
Har du fler frågor? Besök vår hjälpcenter
Skriv en recension
Dela din upplevelse. Få 100 SEK i krediter!
