Summary
Fysisk aktivitet
Mer muskler, snabbare
Hur mycket mer muskler kan du bygga med kreatin jämfört med att inte använda det?
En sammanställning av forskningen visar att kreatin kan öka muskelstorleken med cirka 33 % mer vid kontinuerlig fysisk aktivitet.
Det innebär att de muskler du normalt skulle bygga på 5 månader istället kan uppnås på cirka 3,5 månader med kreatintillskott.
João Pedro Nunes et al. (2017) • Shih-Hao Wu et al. (2022)
Vad är Kreatin Monohydrat?
Lika grundläggande som protein och sömn.
Lika grundläggande som protein och sömn, har kreatintillskott studerats för sin roll i att stödja muskeluppbyggnad och bidra till en effektiv träningsinsats.
Med en lång etablering på marknaden framstår kreatin som ett intressant tillskott för både idrottare och den allmänna befolkningen som vill optimera sina träningsresultat.
Träning och fysisk hälsa
Återhämtning och muskeluppbyggnad
Studier visar att kreatin kan bidra till att optimera prestationsförmågan vid högintensiv träning genom att öka kreatinkoncentrationen i musklerna. Detta tillskott kan även spela en roll i träningsåterhämtningen och stödja muskelbyggnadsprocessen.
Vid kortvariga, högintensiva aktiviteter har kreatins inverkan särskilt uppmärksammats, medan dess effekt på uthållighetsträning är mindre tydlig.
Muskelmassa
Muskler är mer än bara estetik
En stark kropp är inte bara en fråga om utseende – den är en investering i hälsa och självförtroende.
Genom att främja en tonad och atletisk look kan muskeluppbyggnad också bidra till att stödja en god hållning, en aktiv ämnesomsättning och ett långsiktigt välmående.
Livskvalitet
Muskler för livskvalitet
Med åldern sker en naturlig förändring i muskelmassan, vilket kan påverka styrka, balans och rörlighet.
Forskning tyder på att en kombination av regelbunden styrketräning, balanserad kost och tillräckligt protein kan vara en del i att bevara muskelstyrkan och stödja en aktiv livsstil.
100% Nöjd kund garanti
Alltid nöjd!
Om du inte är nöjd 30 dagar återbetalar vi hela beloppet och låter dig behålla produkterna!
Kreatin Monohydrat är ett kosttillskott och bör inte användas som ersättning för en varierad kost och en hälsosam livsstil.
Informationen på denna sida är endast avsedd som allmän vägledning och ska inte ses som medicinsk rådgivning.
Läs våra villkor